Rozwój osobisty
Q&A psychiatrami dzieci i młodzieży
A jeśli to coś więcej niż bunt? Zmiana nastroju, wycofanie, brak chęci do rozmowy… Czasem to etap dorastania, ale...
Nowoczesne technologie w fizjoterapii – od elektrostymulacji po VR
Rozwój technologii w ostatnich dekadach znacząco wpłynął na wiele dziedzin życia, w tym także na medycynę i...
Jak zapobiegać bólom kręgosłupa przy pracy zdalnej?
Jak zapobiegać bólom kręgosłupa przy pracy zdalnej? Praca zdalna a zdrowie kręgosłupa Praca zdalna, która w ostatnich...
Najczęstsze błędy przy ćwiczeniach w domu – jak uniknąć kontuzji
Najczęstsze błędy przy ćwiczeniach w domu Ćwiczenia w domu stały się w ostatnich latach niezwykle popularne. Pandemia,...
Jak poprawna postawa wpływa na zdrowie psychiczne i koncentrację?
Jak poprawna postawa wpływa na zdrowie psychiczne i koncentrację? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób spędza...
Domowy trening obwodowy
Domowy trening obwodowy W świecie, w którym wszyscy pędzimy, czas staje się najcenniejszą walutą. Wielu z nas...
Jak masaż wpływa na nasze samopoczucie?
Codzienny stres, szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz więcej osób poszukuje skutecznych...
Czym jest woda strukturyzowana?
Woda strukturyzowana – czym jest i dlaczego jest ważna? Woda strukturyzowana (nazywana także heksagonalną,...
Dieta a odporność
Układ odpornościowy to nasza naturalna tarcza ochronna, chroniąca organizm przed wirusami, bakteriami, grzybami i...
Jak wzmocnić odporność zimą?
Jak wzmocnić odporność zimą? Zima to czas wyjątkowy pod wieloma względami. Chłodne temperatury, krótsze dni i...
Jak terapia światłem wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne?
Współczesne życie coraz częściej ogranicza nasz kontakt ze światłem słonecznym. Praca w biurze, spędzanie większości...
Nordic walking – zdrowy spacer z kijkami
Co to jest Nordic walking i dlaczego warto? Nordic walking, inaczej „sauvakävely” po fińsku, to dynamiczna forma...