Psychologia
Nie musisz mierzyć się ze wszystkim samodzielnie
Czasem trudno nazwać to, co się dzieje. Możesz odczuwać napięcie, mieć obniżony nastrój, przechodzić przez trudną zmianę albo zauważać, że codzienne sytuacje zaczynają Cię przytłaczać.
Konsultacja psychologiczna daje przestrzeń, by o tym porozmawiać i przyjrzeć się swojej sytuacji z pomocą specjalisty.
Z czym możesz przyjść?
- Doświadczasz stresu, napięcia, lęku lub obniżonego nastroju.
- Przechodzisz przez kryzys lub ważną zmianę życiową.
- Masz trudności w relacjach albo chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje.
- Czujesz przeciążenie pracą lub obawiasz się wypalenia.
- Nie wiesz dokładnie, czego potrzebujesz, ale chcesz z kimś porozmawiać.
Nie musisz mieć gotowego opisu problemu ani wiedzieć, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza konsultacja trwa 60 minut. Psycholog zapyta Cię o powód wizyty, obecną sytuację i to, czego oczekujesz od spotkania. Możesz opowiedzieć tyle, ile na dany moment chcesz i możesz.
Wspólnie przyjrzycie się Twoim trudnościom i możliwym dalszym krokom. Czasem jedno spotkanie pomaga uporządkować sytuację; czasem warto umówić kolejne konsultacje lub rozważyć inną formę pomocy.
Dla kogo są konsultacje?
Prowadzimy konsultacje dla osób dorosłych. Skontaktuj się z nami przed rezerwacją wizyty, a pomożemy wybrać odpowiednią osobę.
Poznaj nasz zespół
Chcesz sprawdzić, kto prowadzi spotkania oraz jakie ma doświadczenie? Zajrzyj do zakładki poświęconej naszym specjalistom.
to nauka badająca zachowanie, emocje i procesy myślowe człowieka. Analizuje, jak ludzie postrzegają świat, podejmują decyzje, radzą sobie ze stresem oraz budują relacje z innymi. Psychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, wspiera rozwój osobisty oraz zdrowie psychiczne. Jej celem jest poprawa jakości życia poprzez poznanie i modyfikację mechanizmów, które kierują naszym codziennym funkcjonowaniem.
Psychologia
to nauka badająca zachowanie, emocje i procesy myślowe człowieka. Analizuje, jak ludzie postrzegają świat, podejmują decyzje, radzą sobie ze stresem oraz budują relacje z innymi. Psychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, wspiera rozwój osobisty oraz zdrowie psychiczne. Jej celem jest poprawa jakości życia poprzez poznanie i modyfikację mechanizmów, które kierują naszym codziennym funkcjonowaniem.
Dominika Suchta
Jestem psycholożką – ukończyłam jednolite studia magisterskie, specjalność zdrowia i kliniczna. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w szkole psychoterapii CBT akredytowanej przez PTTPB.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z młodzieżą i dorosłymi w Świetlicy Socjoterapeutycznej, Domu Pomocy Społecznej oraz Stowarzyszeniu zajmującym się rehabilitacją osób z niepełnosprawnością. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, które cierpią z powodu zaburzeń lękowych, depresji, czują się zagubieni, doświadczają napięcia, stresu, kryzysów życiowych i problemów życia codziennego. Wspieram również w radzeniu sobie z regulacją emocji, perfekcjonizmem, w tematach relacji międzyludzkich. W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie zbudowanie bezpiecznej relacji opartej na bezwarunkowej akceptacji, tak aby spotkania przebiegały w atmosferze zaufania oraz życzliwości. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Anna Lewińska
Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii o specjalności psychologia zdrowia oraz psychologia kliniczna na Uniwersytecie Łódzkim.
Swoje doświadczenie zdobywałam między innymi: w Fundacji Pandora, Fundacji Jaś i Małgosia, Stowarzyszeniu dla Rodziny, Towarzystwie Przyjaciół Niepełnosprawnych, gdzie udzielałam wsparcia psychologicznego osobom chorującym psychicznie oraz ich rodzinom. Wspierałam też dzieci i młodzież z całościowymi zaburzeniami rozwoju.
W Holistycznym Dobrostanie pracuję z osobami dorosłymi, wspieram w radzeniu sobie z kryzysowymi sytuacjami, przewlekłym stresem, regulacją emocji, obniżonym nastrojem, lękiem i trudnościami w relacjach.
Jestem również doradczynią zawodową i pomagam osobom doświadczającym wypalenia zawodowego czy kryzysu w pracy.
Najważniejsze jest dla mnie indywidualne, partnerskie podejście - Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a ja poprzez pytania, techniki czy psychoedukację zapraszam Cię do głębszego zrozumienia Twoich trudności i potrzeb oraz pomagam Ci zadbać o to, co dla Ciebie ważne. Pracujemy w atmosferze akceptacji i życzliwości. Zdrowie psychiczne ujmuję holistycznie - z poziomu umysłu i ciała, dlatego na spotkaniach wspólnie przyglądamy się istniejącym nawykom i szukamy działań wspierających Twoje zdrowie.