JOGA
Jest nie tylko modną praktyką, ale wysiłkiem mającym korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka
JOGA
Jest nie tylko modną praktyką, ale wysiłkiem mającym korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka
Joga należy do jednego z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej, które zajmują się zależnościami między ciałem a umysłem. Nie jest religią, jak czasem błędnie się przyjmuje.
Celem jogi jest zyskanie wewnętrznej równowagi i zjednoczenie ciała oraz duszy. W tym znaczeniu joga polega na samodoskonaleniu się, medytacji i ascezie.
Celem jogi jest zyskanie wewnętrznej równowagi i zjednoczenie ciała oraz duszy. W tym znaczeniu joga polega na samodoskonaleniu się, medytacji i ascezie.
Joga
jest procesem coraz większej świadomości
Na najbardziej praktycznym poziomie joga jest procesem coraz większej świadomości tego, kim jesteśmy. Techniki jogi ułatwiają znalezienie równowagi i osiągięcie zdrowia oraz rozwijają nasz uśpiony potencjał. Joga pozwala nam być bardziej świadomymi siebie i czuć się całością. Jako taka joga jest procesem samoodkrycia. Prowadzi to do samorealizacji.
Joga jest nauką, to jest systemem technik, które prowadzą nas świadomie do nawiązania kontaktu z sobą i z życiem. Jest ona jak nauka, nie ma dogmatu lub systemu wierzeń z nim związanych.
Joga po prostu mówi nam, abyśmy wykonywali pewne praktyki, a następnie poczuli wpływ tej praktyki, np. jeśli oddychamy wolno w odprężający sposób, spowolnimy nasze tętno, napływ myśli też się zmniejszy. Jeśli wykonamy stanie na głowie w odpowiedni sposób, to nasz mózg sie zregeneruje i będziemy mieli więcej energii do działania. Trochę tak jak po wypiciu filiżanki kawy. Jeśli skoncentrujemy umysł, będziemy mogli rozwijać spokój umysłu i głębszy wgląd w siebie.
„Joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie.
To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz”
To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz”