Aby zwiększyć swoją wydajność fizyczną ludzie często sięgają po niedozwolone środki dopingujące, takie jak anaboliki, hormony, narkotyki, środki przeciwbólowe. Substancje te „podkręcają” wydajność sportowca, ale mają szereg skutków ubocznych dla zdrowia, a nawet...
Brak aktywności fizycznej oraz nieprawidłowe odżywianie upośledzają układ kostny i mięśniowy i podnoszą podatność na złamania i urazy. Do najważniejszych substancji odżywczych sprzyjających układowi kostno-mięśniowemu zaliczamy: białko, wapń, fosfor, magnez i wit. D3....
98% ludzi przychodzi na świat z prawidłowo zbudowanymi stopami, ale tylko nielicznym (40%) udaje się zachować ten stan w wieku dorosłym. Im młodszy człowiek, tym większa wpływ środowiska na jego kościec. Zmiany chorobotwórcze są zmianami nabytymi. Do deformacji stóp...
Muzyka od dawna towarzyszy ludziom. Znane jest jej artystyczne działanie. Wszyscy uwielbiamy tańczyć, śpiewać, czy zwyczajnie słuchać muzyki. Obecnie wielu badaczy sprawdza jej fizjologiczną rolę. Muzyka może podnosić poziom odporności poprzez wzmocnienie odpowiedzi...
Już Homer podkreślał, że muzyka „łagodzi obyczaje” a Platon, że „dodaje skrzydeł twórczości i uroku życiu”. Muzyka aktywizuje mózg, pozwala tworzyć nowe połączenia pomiędzy neuronami i jest materiałem budulcowym endorfin – hormonu szczęścia. Jako ciekawostkę...
