Codzienne noszenie wielu książek i zeszytów do szkoły przez dzieci to zmora niejednego rodzica. Noszenie szkolnego tornistra wymaga rozłożenia ciężaru na obie ręce (oba ramiona). Dlatego polecane są plecaki, które należy zakładać na oba ramiona, gdyż jednostronne obciążenie kręgosłupa może prowadzić do skoliozy, czyli skrzywienia bocznego kręgosłupa. Pamiętajmy, że ciężar plecaka nie powinien przekroczyć 10-15% masy ciała.